Dans la répartition des exercices, il est question de muscle et de groupe musculaire.

Dans les faits, il n'y a quasiment que des groupes musculaires, c'est à dire plusieurs muscles en action pour un même mouvement, mais pour des questions pratiques (et d'habitude), certain muscle sont présentés comme "muscle" et d'autres comme "groupe musculaire".

Exemple : le biceps présenté comme muscle, alors qu'il se compose en fait du biceps brachial, du chef latéral et du brachial et agit dans son mouvement sur le brachio-radial et l'extenseur radial du carpe de l'avant-bras !...
mais on parle seulement de Biceps !