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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Tirage dorsaux (Banc multifonction)
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Cet exercice se fait à l'aide du mécanisme papillon (Butterfly) de la machine.
Prenez appui avec vos genoux sur le bord de l'assise du siège de la machine, inclinez légèrement le buste.
Prenez les poignées du mécanisme.
Tirez vers l'arrière, en direction de votre poitrine en soufflant.
Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant.
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Détails de l'exercice, respiration, conseils...
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Description du matériel nécessaire à l'exercice...
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Muscles sollicités par l'exercice, anatomie...
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Vues agrandies de l'action et du mouvement...
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Afin de ne pas masquer la description du mouvement, les équipements sont supprimés ou présentés de façon schématique
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