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Les Questions - Réponses de la musculation
je peux recommencer par le 12/3 Prise de masse ?

Je reprends la musculation après plusieurs mois de coupure, je peux recommencer par le 12/3 Prise de masse ?

Après une coupure de plusieurs mois, reprendre direct sur "Prise de masse", n'est pas vraiment une bonne idée...
Reprenez avec le "12/3 régulier" , le temps pour votre corps de reprendre le rythme avant de lui imposer des contraintes auxquels il ne serait pas préparer.
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