Akelys Musculation
Les Questions - Réponses de la musculation
Dans le programme prise de masse, je n'arrive pas au bout des séries

Dans le programme prise de masse, je n'arrive pas au bout des séries

Deux solutions :
1)
Soit vous avez pris trop lourd en poids de base dès le départ, essayez de ré étalonner vos poids par rapport à vos capacités
(Quelque ajustement en cours de programme sont tout à fait normal, rien ne vaux la pratique)

2) Vous arrivez tout de même a faire quelques mouvements dans la série (ex. : sur 8 vous en réussissez 5 ou 6) et vous arrivez à l'échec !

Si vous ne parvenez pas finir les séries (trop lourd, trop fatigué), c'est pas grave !
Ne pas finir une série est tout à fait normal dans un "Prise de Masse"... Essayez de faire mieux et de progresser à la séance suivante.

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