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Les Questions - Réponses de la musculation
Je veux travailler efficacement les jambes, mais je n'ai pas de machine ?

Je veux travailler efficacement les jambes, mais je n'ai pas de machine ?

Pour les jambes, l'exercice le plus complet est le Squat (ou le soulevé de terre avec des haltères).

Il vous faut tout de même une barre ou des haltères, c'est le minimum.
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