On peut interpréter la sensation de stagnation de plusieurs façons :

Soit effectivement vous n'avez jamais eu de résultat mesuré, c'est à dire, que malgré vos 5 à 6 mois d'entraînement, vos mensurations n'ont pas évolué, votre poids non plus : Quels étaient vos objectifs initiaux, étaient t'ils réalistes ? Vous pouvez revoir l'ensemble de votre programme et voir ce qui ne marche pas : Exercices, fréquences, nutrition.

Soit vous avez eu une évolution, vous avez atteint vos objectifs initiaux, mais vous voulez plus : Le problème avec la musculation, c'est qu'on prend l'habitude, et que rapidement on peut en vouloir plus (ou trop !). Votre organisme a des limites, même au niveau professionnel un sportif qui a atteint ses limites physiques ne peut aller plus loin que la capacité de son corps. Placez vous des objectifs réalisables, constatez votre évolution depuis le départ par des prises de mesure régulières.

Soit vous avez eu une évolution, mais vous ne vous en êtes pas vraiment rendu compte : Autre défaut de la musculation, comme on vit avec son corps, on ne le voit pas vraiment évoluer, Si vous ne prenez pas vos mesures, vous risquez d'avoir du mal à apprécier vos résultats.